یلڈیڈیکل مشین فٹنس کے سامان کے پورے جسم کی تحریک میں مدد فراہم کرتی ہے، اور گھٹنے والی مشین کے لباس کو گھٹنے تک پہننے کے لئے تقریبا تمام نظر آتے ہیں، اس کے ساتھ ساتھ دوستوں کے تمام عمر کے گروہوں کو اس کھیل میں شامل ہونے کی ضرورت ہے. لیکن یلڈیڈیکل مشین کی تحریک مختلف ہوتی ہے. شخص سے شخص سے.
1. اگر ران پٹھوں یا چربی سے ڈرتا ہے تو پٹھوں کی قسم یا اس شخص سے تعلق رکھتا ہے، کم مزاحمت بہتر ہے، اب بہتر ہے. کورس کے، اگر مشترکہ محفوظ ہے تو، آپ کو چار یا پانچ گھنٹے نہیں ہونا چاہئے elliptical مشینوں پر عملدرآمد.
2. بہت سے لوگ یلڈیڈیکل مشین پر عمل کرتے ہیں اور بچھڑے کو مضبوط طور پر مضبوط ہے. یہ کیوں ہوتا ہے؟ آپ کی ہیل کی وجہ سے اٹھا یا خفیہ طور پر، اٹھانے کی لہر کی مدد کی وجہ سے، اصل میں ایک اخترتی بڑھتی ہے (جسمانی بنانا، گوبھی / لفٹ ہیل کی میزبان کھڑے یا بیٹھے، خاص طور پر ٹانگوں کی پٹھوں کو مشق کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے کی ایک کلاسک کارروائی ہے، اضافہ عضلات کا سائز اور خوبصورت لائنیں پیش کرتی ہیں).
3، وقت کی مدت کے دوران دوسروں کے ردعمل elliptical مشین موٹی رانوں، یہ واقعی elliptical مشین پر الزام نہیں لگا سکتا، آپ کو ٹانگوں گھٹنے موڑنے کے عمل میں مشق ضروری ہے، ایک بیجنگ اوپیرا ہے مختصر طور پر چلنے یا مارشل آرٹس، "مے ب" یا گھوڑے کے نقطۂ نظر کو صرف حل کے لۓ مکمل توسیع متبادل طور پر ٹانگوں کے قریب ہے لیکن مکمل طور پر براہ راست زاویہ نہیں ہے. یہ ایک بڑی مسئلہ نہیں ہے، لیکن بہت سے لوگوں کو بھوک لگی ہے اور جانے کے لئے اچھا نہیں ہے. بہت دور.
چار، elliptical مشین عملی پیٹ کا اثر بہت اچھا ہے، لیکن بہت سے لوگوں کو پتہ نہیں، ہر وقت elliptical مشین پریکٹس سامنے پیٹ کے مشق کے 10 منٹ کرنے کے لئے، پھر اڑکڑ مشین جانا، آپ کو تعجب کرنے کی یقین دہانی کرائی!
5، elliptical مشین بھی پیچھے پٹھوں کی لائن کی وضاحت کر سکتا ہے، زیادہ لوگ نہیں جانتے؟ ہاتھ ہلانے کے لۓ، جسم کو منظم کرنے کے لئے صرف ایک بہت سارے لوگوں کو، لیکن عملی عمل کے عمل میں اگر تھوڑی قوت کا استعمال ہوتا ہے، متبادل طور پر ایک ہی واحد کرنسی کی پوزیشن بنائی جاتی ہے، یہ ہماری پیٹھ کے پٹھوں کو استعمال کرسکتا ہے. اسی وقت مزاحمت کی وجہ سے، ہم نیٹ ورک پٹھوں یا لیٹیسیمیم ڈورس پٹھوں کے بارے میں مکمل طور پر پریشان نہیں کر سکتے ہیں.
