یلڈیڈیکل مشین کی تحریک کی پیروی کرنے والا یلڈیڈیکل ہے، elliptical مشین کا استعمال چلنے یا چلنے کی طرح لگتا ہے، لیکن پیر پیڈل نہیں چھوڑ سکتے، آپ چلنے اور چلنے کا مزہ محسوس کر سکتے ہیں، مشترکہ نقصان نسبتا چھوٹا ہے.
یلڈیڈیکل مشینیں اور دیگر فٹنس کا سامان، اچھی کارکردگی کو برقرار رکھنے، سانس لینے پر توجہ دینا اور کافی پانی شامل کرنے کی ضرورت ہے.
1، پیچھے پیچھے نہیں چلائیں
2. پاؤں کے تلووں پیڈل چھوڑ نہیں سکتے ہیں
3. مناسب طریقے سے مزاحمت اور ڈھال کو ایڈجسٹ کریں
4. عملی تعدد آہستہ آہستہ تیز، لیکن بہت تیز نہیں، ان کے اپنے کنٹرول کے گنجائش کے اندر سمجھو
