فلیٹ لوہے بینچ پریس ایسا کرنے کے لئے کس طرح:
منزل پر فلیٹ اپنے پاؤں کے ساتھ ایک فلیٹ بنچ پر لیٹ جاؤ.
ایک رہنما کے طور پر ہموار بجتی استعمال کرتے ہوئے بار پر ایک درمیانے گرفت اٹھائیں. عام طور پر، ایک اچھا کے انگوٹھے حکمرانی کی بجتی ہے پر اپنی درمیانی انگلی کی جگہ ہے.
گرفت کے ساتھ استعمال چوڑائیوں آپ کو آرام دہ محسوس تک تو یاد رکھیں کہ گرفت کہاں ہے.
ریک بار اتارو اور اسلحہ کی لمبائی میں باہر منعقد.
آہستہ آہستہ یہ کم نپل لکیر پھر بار آپ کے چہرے پر تقریبا فارغ تاکہ ایک معمولی پسماندہ آرک میں اپ کو دبائیں کرنے کے لئے.
آپ سونگنا چاہئے آپ بار گھٹانے رہے ہیں اور آپ کو دباؤ ڈال رہے ہیں کے طور پر سانس چھوڑتے.
نردجیکرن
سائز: (ایل) 1209 * (W) 520 * (H) 446mm
NW: 26kgs
ہماری فیکٹری کے ساتھ معیار M-036 فلیٹ لوہے بینچ پریس خریدنے کے لئے خوش آمدید. چین میں پیشہ ورانہ مینوفیکچررز اور سپلائرز میں سے ایک کے طور پر جانا جاتا ہے، ہم آپ کی بہترین انتخاب ہو جائے ضروری ہے.
ڈاؤن لوڈ، اتارنا ٹیگ: M-036 فلیٹ لوہے بینچ پریس، چین، فیکٹری، سپلائرز، مینوفیکچررز